Онлайн-марафон
12 тренировок в прямом эфире. (Интервальные, круговые и силовые)
О марафоне
Присоединяйтесь к групповым онлайн-тренировкам в прямом эфире! Занимайтесь вместе с единомышленниками, получайте мотивацию и поддержку. Три раза в неделю мы встречаемся онлайн для интенсивных тренировок разного формата.
Что входит в марафон
12 живых тренировок в прямом эфире
Запись эфиров в закрытой группе в VK
Интервальные, круговые и силовые тренировки
Чат участников — общение и поддержка внутри группы
Возможность задать вопросы тренеру в эфире
Доступ к спортивным калькуляторам в личном кабинете — ИМТ, КБЖУ, норма белка, водный баланс
Дневник прогресса в личном кабинете — отслеживай свои результаты на протяжении всего марафона
Что понадобится
Коврик для фитнеса
Пара гантелей (1-4 кг) и одна гиря или гантель (10-16 кг)
Удобная спортивная одежда
Финтес резинки разного натяжения
Питание
Готовые рационы питания в подарок — меню и рецепты на весь период марафона